Embedded Files
Những điều cần biết để có được tương lai mong muốn
Phát triển trí tuệ
Quản trị cảm xúc
Rèn luyện sức khỏe
Công cụ hỗ trợ Phát triển
Mô hình Ikigai
Phân loại MBTI
Ikigai là gì?
Ikigai là gì?
Ikigai có nguồn gốc từ Nhật Bản, với ý nghĩa “sống (iki) và lý trí (gai)” hay hiểu như “lý do của sự tồn tại”. Ikagi đại diện cho lý tưởng thực hiện ước mơ của bạn, là sự khởi nguồn cho những giá trị trong cuộc đời mỗi người. Nếu tìm được Ikagi của bản thân từ sớm bạn sẽ chọn được cho mình một công việc, ngành nghề để có thể mang lại giá trị vô cùng to lớn cho cuộc sống. Vậy làm thế nào để tìm ra được Ikigai của bản thân để dựa vào đó tìm được ngành nghề phù hợp? Sau đây sẽ là 4 yếu tố mà Ikigai cho rằng nếu như công việc của bạn hội tụ đủ sẽ giúp cho cuộc sống được trở nên viên mãn hơn: Thích, Giỏi, Kiếm sống & Xã hội cần.
1. Điều bạn Thích là gì?
Đừng đặt cho mình giới hạn ở bất cứ lĩnh vực nào và hãy liệt kê những điều mà bạn cảm thấy thích và loại bỏ yếu tố tiền bạc ra khỏi suy nghĩ, hãy suy nghĩ đơn giản về những điều khiến bạn cảm thấy thích và thoải mái khi làm. Hãy suy nghĩ vượt ra khỏi những giới hạn trên, như việc thích quan tâm chăm sóc người khác hay thích nhìn ngắm bông hoa cây cỏ cũng có thể là điều mà bạn đang tìm kiếm.
2.Điều mà bạn Giỏi?
Điều gì mà bạn cảm thấy rằng bản thân làm tốt hơn những người khác, bạn cảm thấy tin khi đảm nhận vai trò đó. Người thân và bạn bè xung quanh bạn hay dùng những lời khen nào dành cho bạn, đó cũng chính là những điều bạn giỏi mà đôi khi bạn không để ý đến nhưng những người xung quanh lại nhận ra. Đừng bỏ qua bất kỳ điểm mạnh nhỏ bé nào như một giọng đọc truyền cảm, hiểu nhanh vấn đề,...
3.Điều mà bạn được trả tiền?
Để tồn tại thì ta cần thỏa mãn được những nhu cầu sơ cấp như: ăn, mặc, nơi ở,... và những nhu cầu cao hơn, chi phí dành cho những điều này lại không hề giống nhau. Vì vậy mà thu nhập sẽ là yếu tố không thể quên trong cuộc sống hằng ngày. Họ sẽ trả tiền cho bạn khi bạn làm một công việc nào và sẽ trả bao nhiêu, số tiền có đủ để thỏa mãn được các nhu cầu mà bạn đang mong muốn.
4.Xã hội đang cần những điều gì?
Xã hội chính là môi trường mà sau này bạn phải đối mặt nên sẽ là một yếu tố vô cùng quan trọng, mức độ có thể hòa hợp với môi trường xung quanh càng cao thì bạn sẽ dễ dàng thích nghi với môi trường đó càng nhiều và chính điều này sẽ làm bạn dễ dàng tồn tại hơn. Giống như xã hội ngày càng trở nên hiện đại nên việc mà xã hội đang rất cần sẽ liên quan đến máy móc, kỹ thuật, lập trình,...
MBTI là gì?
MBTI là gì?
MBTI (Myers-Briggs Type Indication) - trắc nghiệm tính cách Myers-Briggs Type là một phương pháp sử dụng hàng loạt các câu hỏi trắc nghiệm để phân tích tính cách con người.
Phương pháp này có nền tảng từ lý thuyết phân loại của Carl Gustav Jung - Bác sĩ người Thụy Điển - cha đẻ của “Tâm lý học phân tích” và được Katharine Cook Briggs cùng con gái của bà, Isabel Briggs Myers phát triển hoàn thiện trong chiến tranh thế giới thứ hai. MBTI thực sự trở nên nổi tiếng và phổ biến khi được giới thiệu ở hai cuốn “Please understand me” I và II của David Keirsey từ những năm 50 của thế kỉ 20 và được người Nhật đưa vào ứng dụng thực tiễn từ năm 1962.
MBTI dùng một chuỗi các câu hỏi trắc nghiệm liên quan đến các vấn đề cơ bản trong cuộc sống với các đáp án để lựa chọn.Tổng kết bài trắc nghiệm sẽ cho ra kết quả để đánh giá bạn là người có tính cách như thế nào thông qua phương pháp phân loại. Sự phân loại này dựa trên 4 nhóm tính cách cơ bản, mỗi nhóm là một cặp lưỡng phân của 8 yếu tố chức năng, nhận thức:
Xu hướng Tự nhiên: Hướng ngoại (Extroversion) - Hướng nội (Introversion)
Tìm hiểu và Nhận thức Thế giới: Giác quan (Sensing) - Trực giác (INtution)
Quyết định và chọn lựa: Lý trí (Thinking) - Tình cảm (Feeling)
Cách thức và Hành động: Nguyên tắc (Judgment) - Linh hoạt (Perception)
Mỗi yếu tố của 4 nhóm trên kết hợp với nhau tạo thành 16 nhóm tính cách MBTI
Phương pháp Rèn luyện Sức khỏe
Phương pháp Rèn luyện Sức khỏe
Cách thức rèn luyện sức khỏe tùy thuộc vào thể trạng và thói quen của mỗi người. Có các dạng bài tập sau:
Các bài tập ngắn 60 giây: không dụng cụ, có hàng chục lựa chọn phù hợp cho người chưa có thói quen rèn luyện cho đến những người đã tập luyện thường xuyên.
Các bài tập tăng sức mạnh:
Các bài tập tăng sức bền: chạy cự ly trung bình đến dài, nhảy dây, đạp xe, ...
Các bài tập tạo ngoại hình đẹp
Phương pháp Quản trị Cảm xúc
Phương pháp Quản trị Cảm xúc
Đây là điều khó khăn nhất trong quá trình rèn luyện phát triển, đòi hỏi sự kiên trì của cá nhân và sự hỗ trợ của môi trường duy trì cảm xúc tích cực thường xuyên. Phương pháp có tham khảo sơ đồ của The art of Growth, có các bước sau:
Nhận diện cảm xúc tiêu cực
Rèn luyện tập trung vào các cảm xúc tích cực thay thế
Học cách sử dụng sơ đồ Cảm xúc
Phương pháp Phát triển Trí tuệ
Phương pháp Phát triển Trí tuệ
Tiếp cận những phương pháp có hiệu quả đã được kiểm chứng trên thế giới, để áp dụng vào trong cuộc sống hàng ngày. Tăng cường những cách thức tư duy có hiệu quả thực tế, và giảm dần các cách thức suy nghĩ theo thói quen cũ nhưng không còn hiệu quả.
Tiếp cận và nắm bắt kiến thức
Áp dụng và đo lường hiệu quả
Sử dụng cho đến khi thành thói quen những cách thức phù hợp
"Khỏe hơn, Tự tin hơn, Giỏi hơn mỗi tuần" là một thói quen nguyên tử có thể thay đổi tương lai của một người trẻ tuổi.
Sách Atomic Habits (Thói quen nguyên tử) của tác giả James Clear là một cuốn sách rất dễ đọc, dễ hiểu và dễ áp dụng. Chúng ta thường tự thuyết phục bản thân rằng thành công đến từ những hành động thật lớn lao, nhưng James sẽ chứng minh cho bạn thấy một thói quen nhỏ thôi cũng có thể tạo nên những sự khác biệt vô cùng lớn.
"Thói quen là lãi suất kép của sự tự cải thiện (self-improvement). Hiểu một cách đơn giản, bạn càng lặp lại một thói quen thì những hiệu ứng từ thói quen đó mang đến cho bạn càng gấp rất nhiều lần. Chúng dường như không tạo nên hoặc tạo nên rất ít sự khác biệt mỗi ngày nhưng tác động tích lũy của nó qua nhiều tháng và nhiều năm lại cực kỳ khủng khiếp." -Atomic Habits, James Clear
Định hướng Tương lai:
Định hướng Tương lai:
là chương trình huấn luyện 1:1 kết hợp với môi trường hoạt động nhóm, nhằm hỗ trợ sự phát triển toàn diện - sức khỏe, cảm xúc tích cực, trí tuệ; liên tục tiến bước mỗi ngày, lập các kỷ lục mới để vươn đến phiên bản hoàn thiện nhất của bản thân. Dành cho các bạn trẻ muốn trở thành người trưởng thành, và chủ động trong cuộc sống tương lai.
Các khóa học online miễn phí:
Page updated
Google Sites
Report abuse